Deutsche sitzen zu viel: Kleine Tipps für mehr Bewegung im Alltag
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Deutsche sitzen zu viel: Kleine Tipps für mehr Bewegung im Alltag

31.01.2015 • Länge 00:00:42

Deutsche sitzen zu viel: Kleine Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Wir sitzen zu viel und schaden damit dauerhaft unserer Gesundheit. So lautet die alarmierende Bilanz des DKV Gesundheitsreports. Mehr als 3000 Deutsche wurden dazu befragt. Das Ergebnis: Im Schnitt sitzen wir siebeneinhalb Stunden pro Tag. Bei den jungen Erwachsenen sind es sogar neun Stunden.

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Durch den Bewegungsmangel können Rückenschmerzen, Muskelschwund, Arthrose oder Osteoporose entstehen. Dabei ist es ganz einfach, etwas mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren: Treppen steigen statt Aufzug, eine Station früher aus dem Bus aussteigen und ein Stück laufen oder einfach mal ins Nachbarbüro gehen statt eine Mail nach nebenan zu schicken. 




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